Cara Keluarkan Kelebihan Lemak dari Tubuh - Diėt dėtoks biasanya
didasarkan pada sėluruh makanan. Yang bėrarti, dėtoks adalah mėngėluarkan
racun, lėmak dan bahan kimia lainnya dari dalam tubuh, sėhingga akan mėningkatkan
kėsėhatan Anda sėcara kėsėluruhan.
Sėlain itu, diėt dėtoks juga
dapat mėrangsang pėnurunan bėrat badan, mėngobati jėrawat dan banyak masalah
kulit lainnya. Diėt yang akan dilakukan sėlama 3 hari ini, tėlah disėtujui olėh
Dr Oz dan dimaksudkan untuk mėmbėrsihkan sėluruh organ tubuh Anda.
Hari 1
- Di pagi hari konsumsi teh yang
terbuat dari 1 buah teh hijau, 1 iris lemon dan 1 sendok teh stevia.
- Konsumsi juga jus untuk sarapan
dengan resep berikut:
1 cangkir air
1 sendok makan biji rami
1 cangkir raspberry
1 buah pisang
1/4 cangkir bayam
1 sendok makan mentega almond
2 sendok teh perasan lemon
Imbangi dengan mengonsumsi 1/2
multivitamin dan suplemen probiotik. Untuk makan siang, konsumsi jus yang sama
dan konsumsi juga 1/2 multivitamin serta suplemen omega 3. Selesaikan hari
Anda, dengan mandi detoks dengan menambahkan 2 1/2 cangkir garam epsom dan 10
tetes minyak lavender ke dalam bak mandi Anda.
Hari 2
- Ikuti rutinitas yang sama
seperti hari pertama
- Sarapan jus seperti hari
pertama, kemudian konsumsi 1/2 multivitamin dan suplemen probiotik.
- Buatlah smoothies untuk makan
siang, dengan bahan:
4 batang seledri
1 buah mentimun
1 cangkir daun kale
1/2 buah apel hijau
1/2 buah jeruk nipis
1 sendok makan minyak kelapa
1/2 cangkir susu almond
1 cangkir jus nanas
- Lanjutkan dengan mengonsumsi
1/2 multivitamin dan suplemen omega 3
- Akhiri dengan smoothies untuk
menu makan malam dan mandi detoks seperti hari pertama.
Hari 3
- Ikuti rutinitas yang sama
seperti hari pertama dan kedua, yaitu memulai hari dengan teh detoks.
- Kemudian, ambil smoothies untuk
sarapan diikuti 1/2 multivitamin dan suplemen probiotik.
- Untuk makan siang, konsumsi
smoothies.
- Buat smoothies untuk makan
malam, dengan resep berikut:
1/2 buah mangga
1 cangkir blueberry
1/2 buah air kelapa
1 cangkir kale
1 sendok makan perasan lemon
1/4 sendok teh cabai rawit
1 sendok teh biji bungan flax
- Akhiri diet dengan mandi detoks
seperti hari pertama dan kedua.
Sumber: My Healthy Life Advices